A potencia é a capacidade dun home para manter relacións sexuais. O estado do sistema xenitourinario e as capacidades sexuais dos homes dependen non só de enfermidades crónicas e condicións ambientais, senón tamén da nutrición cotiá. Hai produtos que aumentan a potencia. Teñen moitos obxectos de valor necesarios para o desenvolvemento da hormona masculina principal - testosterona.
Principios de dieta para a potencia para os homes
A miúdo xorden problemas de potencia como consecuencia da desnutrición. O desequilibrio ou a deficiencia dos nutrientes máis importantes pode empeorar a saúde. O menú correcto debería consistir en produtos que conteñan cinc, calcio, graxas beneficiosas, elementos macro. É necesario proporcionar ao corpo un volume suficiente de vitaminas A, grupo B, C, D e E.
Os produtos que aumentan a potencia nos homes ao instante pódense atopar entre verduras, froitas, mariscos, carne, produtos lácteos e incluso doces.
Para mellorar a saúde e as capacidades sexuais, un home debe abandonar as bebidas que contén alcol e fumar, facer regularmente deporte.
Alimentación de proteínas para a saúde dos homes
A lista de produtos que melloran a potencia inclúe necesariamente tipos de carne baixa de carne, peixe fluvial, marisco e ovos. Os pratos con eles deben cociñarse todos os días.
Marisco
Os produtos do mar son un excelente afrodisíaco, polo que son recomendables para o seu uso para aumentar a potencia dos homes. Os cangrexos, calamares, camaróns e mexillóns conteñen moito cinc e selenio, contribúen á produción de espermatozoides.
Nas ostras, ademais do cinc, hai aminoácidos que activan a produción de testosterona, aumentando a cantidade de espermatozoides producidos. As ostras tamén conteñen unha dopamina que aumenta a potencia. Os expertos aconsellan comelos de forma bruta, xa que despois do tratamento térmico a cota de elementos bioloxicamente activos diminúe.
O máis útil é a carne de pistas e tiburóns, que, por desgraza, non son comúns nas nosas latitudes. Estes produtos son apreciados polos chineses polo contido de estimulantes especiais que aumentan a libido dos homes.
O estómago do camelo
Os produtos que estimulan a potencia dos homes inclúen o Schuzhin: o estómago do camelo. Produto:
- aumenta a testosterona;
- estimula unha erección;
- aumenta a libido;
- Reduce a circulación sanguínea á normalidade;
- Mellora as funcións de protección do sistema inmunitario.
Non ten contraindicacións, non causa reaccións adversas.
Peixe mariño
Por potencia, recoméndanse algunhas variedades de peixe mariño baixo. Os habitantes dos océanos considéranse máis útiles para o río debido a que conteñen un gran número de vitaminas, ferro, fósforo, iodo, cinc.
O salmón, o flotador, o salmón, o xurelo e outros peixes saturan o corpo con proteínas e minerais, retoman un indicador de coagulación de sangue adecuado, baixa colesterol, aumenta a resistencia, active a produción de hormonas sexuais masculinas, reduce a irritabilidade e reduce a irritabilidade e reduce a irritabilidade 
Traen o sono á normalidade.
Ovos de codorniz
O alto contido en proteínas é característico dos ovos de codorniz. Teñen fósforo, aminoácidos, ferro. Co uso diario, a libido aumenta, a erección esténdese, o home restaúrase máis rápido despois do coito.
Non hai salmonela en ovos de codorniz, xa que a temperatura corporal de aves de curral é de aproximadamente 40 graos.
Verduras que melloran a función eréctil
Un elemento importante para a saúde sexual é a fibra. Normaliza a dixestión e, como resultado do uso regular, mellora a función dos intestinos e do sistema xenitourinario dun home.
Allo e cebola
A lista de produtos que aumentan a potencia inclúe cebolas e allo que contén a lista máis completa de micro e macroelementos "masculinos", vitaminas e aminoácidos. O equilibrio hormonal é normal, fortalece o sistema inmunitario. Manten calidades útiles incluso como resultado do tratamento térmico, xa que outros produtos que se preparan con eles nos envases están impregnados cos seus aceites esenciais.
Verde
Con disfunción eréctil, recoméndase usar verdes. Perejil, Dill, apio, Sorrel, espinaca, cebola verde, cilantro, albahaca - todas elas conteñen moitas vitaminas e substancias que aumentan a testosterona.
A composición do verdor contén proteínas vexetais que aumentan a actividade sexual que melloran a potencia.
Apio
Esta planta contén unha gran cantidade de cinc, fósforo, ferro, calcio, fibra rugosa, proteínas vexetais e graxas. O produto ten un efecto beneficioso na produción de testosterona, estimula a emoción, proporciona a un home un forte desexo sexual.
Como resultado do uso regular do apio, aumenta a erección, aumenta a duración das relacións sexuais, o orgasmo faise máis brillante. Grazas á verdura, a calidade e a cantidade de fluído de semente dun home aumenta, a viabilidade do esperma mellora e a súa actividade, o que afecta favorablemente a concepción.
Repolo
A lista dos mellores produtos que aumentan a potencia inclúe repolo. As variedades vermellas protexen con infertilidade, aumentan as funcións protectoras da inmunidade dun home, dálle forza e vigor. A unidade sexual é facilitada por cinc presente na verdura. A repolo de Bruxelas é rica en vitaminas, valiosos minerais, coñecidos polas súas calidades anti -cancro.
A repolo cumbly que contén unha dose de choque de vitaminas, macro e rastro útiles para a potencia masculina.
Que froitas e bagas deben ser comidas por un home
Os produtos para a potencia nos homes son un xeito natural de normalizar o poder masculino sen usar medicamentos para a farmacia. É necesario diversificar o menú diario con batidos de froitas, ensaladas e outros pratos para proporcionar ao corpo as vitaminas e minerais necesarios. Os especialistas consideran que as granadas e todos os cítricos son especialmente útiles.
Exotes
Fatiosamente, a potencia masculina está influenciada por pratos e bebidas preparadas a partir de froitas exóticas como plátanos, laranxas, aguacates, granadas e limóns. Conteñen un complexo completo de vitaminas necesarias para a prevención da impotencia sexual. Os produtos tonifican o corpo, dan un cargo de enerxía, son afrodisíacos naturais que aumentan a potencia. En particular, hai ácido fólico no aguacate, que ten un efecto beneficioso na duración da erección.
Sandía
O produto afecta positivamente a saúde masculina, aumenta a potencia, pero non actúa inmediatamente. Durante o primeiro mes de uso regular das sandías, axuda ao corpo a desfacerse das toxinas, a mellorar os intestinos e normalizar a circulación sanguínea. Isto leva a unha longa erección. Os expertos aconsellan usar o mellor resultado para usar codias e non só a pulpa.
Recoméndase ás persoas que padecen obesidade, diabetes e flatulencia para abandonar o uso da sandía para evitar un deterioro no estado.
Datas e figs
Estes froitos de países cálidos aumentan a potencia dun home, aumentan a cantidade e calidade do esperma. Como resultado do uso regular de produtos, prolonga as relacións sexuais, o tempo de recuperación despois da proximidade redúcese. As datas e os figos teñen un efecto emocionante xeral. Estes produtos para a potencia conteñen moito azucre, polo que nalgúns casos poden prexudicar. Non podes abusalos con obesidade e diabetes.
Uva
Os produtos que aumentan a potencia inclúen uvas. Contén resveratrol, debido ao que fai que os espermatozoides sexan máis activos. As variedades vermellas salvan aos homes de problemas coa potencia asociada ao funcionamento deteriorado do sistema circulatorio. As uvas recentemente e en forma de pasas ou zume afecta favorablemente ao estado do sistema reprodutivo, aumenta as capacidades sexuais masculinas, aumenta o número de espermatozoides saudables, loitando así a infertilidade.
Amorodo
Para aumentar a potencia, cómpre usar amorodos. Debido ao contido de compostos de cinc, o produto aumenta o desexo sexual, é un substituto natural para aumentar a erección do medicamento. Este elemento de rastrexo aumenta o indicador de testosterona - hormona sexual masculina. Os expertos aconsellan comer un puñado de bagas á intimidade.
Que acedo hai para que haxa boa potencia
Unha dieta para a potencia dun home debe incluír produtos lácteos fermentados. Melloran a libido, aumentan a duración das relacións sexuais. O uso regular do leite azedo reporá a deficiencia de minerais e vitaminas, traerá calcio, magnesio e selenio ao corpo, asegurando así a funcionalidade adecuada do sistema reprodutivo.
Para mellorar a resistencia no sexo, así como prolongar a vida estimulando os procesos de rexeneración nas células do corpo axudarán a Koumiss - unha bebida agria -mila feita de leite de Mare.
Moitas persoas sofren intolerancia á lactosa. Nestes casos, están prohibidos os produtos lácteos e lácteos.
Golosinas útiles
Podes aumentar a potencia dos homes usando produtos doces. O chocolate, o mel, as noces e as sementes empregadas en cantidades moderadas terán un efecto beneficioso sobre o estado da saúde masculina.
Chocolate
O chocolate negro tamén é útil para a potencia dos homes. É precisamente a forma escura que funciona beneficiosa, na que polo menos o 65% de cacao. Contén moita negrura e fenilenina. Trátase de alcaloides que aumentan a libido e provocan un sentido do amor. O produto ten antioxidantes que melloran o estado de ánimo e as condicións xerais.
Cariño
Do mesmo xeito que outros produtos útiles para a potencia, o mel proporciona unha boa circulación sanguínea na zona pélvica, prolongando así unha erección e aumentando o poder da emoción sexual. Debido ao contido de frutosa e glicosa, aumenta a produción de testosterona, tons, aumenta a resistencia.
Porcas e sementes
Para compensar a norma diaria dos elementos necesarios para o traballo do sistema xenitourinario axudará a un puñado de noces. Considéranse produtos de acción rápida para a potencia masculina. A súa acción consiste en aumentar a síntese de testosterona. Como resultado do uso regular, aumenta unha erección, aumenta a produción de esperma e as súas características cualitativas. Pistachos, noces e noces de cedro, as améndoas serán útiles.
As sementes (xirasol, cabaza) que conteñen proteínas vexetais, vitaminas A, K, E, PP, B, B, melloran o fluxo sanguíneo nos órganos pélvicos, melloran a síntese de testosterona e reducen a probabilidade de exaculación prematura. As sementes de cabaza axudarán a previr a conxestión, a inflamación no sistema reprodutivo, que funciona efectivamente como prevención de prostatite, impotencia e outras enfermidades perigosas.
A nutrición deportiva afecta á potencia
Moitas persoas que nunca atoparon a nutrición deportiva cren que afecta negativamente á saúde masculina. Os expertos din que só os aditivos de proteínas baratas e de baixa calidade poden prexudicar. Conteñen ingredientes nocivos que afectan negativamente á saúde masculina.
A proteína de soia afecta negativamente á potencia, xa que ten impurezas de fitoestróxenos. É mellor usar unha variante en serie de Sportspit, que ten unha alta eficiencia e baixo risco de reaccións adversas.
Non tanto proteínas como un enfoque incorrecto para a formación pode afectar negativamente á potencia. A actividade física excesiva, cando un home traballa "desgaste", pode levar a graves consecuencias negativas sobre a saúde. É necesario recuperarse despois do adestramento, comer produtos de calidade.
Comida prexudicial para a potencia
Para aumentar a forza sexual, é necesario excluír os produtos nocivos para a potencia do menú diario, deixar de fumar e minimizar o número de bebidas alcohólicas. A impotencia é frecuentemente provocada por enfermidades vasculares, polo que se deben excluír os malos hábitos.
É importante limitar o colesterol entrando no corpo con comida rápida, xa que pode causar bloqueo de vasos sanguíneos. Debe rexeitar os alimentos graxos fritos en demasiado grande o volume de aceites, carnes afumadas, patacas fritas, refresco químico, grandes cantidades de sal e azucre, así como evitar os potenciadores de sabor que menor a potencia.
Inmediatamente antes dunha noite romántica, non debes alimentar excesivamente, aínda que falemos de produtos moi útiles. O corpo dirixirá as súas reservas de enerxía para a dixestión, como resultado de que a forza e o desexo de sexo poden non ser suficientes.
Voltando a unha dieta sa, un home non debería esperar que todos os problemas resolvan ao instante e a potencia aumentará nun día. Unha mellora completa da condición levará de semana a seis meses, pero o resultado, suxeito ás regras, será necesario.